"Se você já chegou aos 40 anos, e está percebendo que seu corpo já apresenta alguma flacidez, não espere mais, comece agora a procurar uma academia ou um profissional qualificado!!!
Até os 25, 30 anos não percebemos a diminuição de massa magra (músculo) em nosso corpo. Mas é a partir dos 40 anos que o declínio acontece, podendo chegar a uma redução de 50% do total de músculos na terceira idade. E se não tiver estímulos, eles entram em processo de atrofia e perdem volume, ou seja, menos massa magra, mais massa gorda!Como a gordura pesa menos que o músculo, a balança muitas vezes não acusa. Já as medidas... Huum!!!!
A musculação é a melhor atividade para promover o aumento de massa magra. Combinado com uma boa dieta, os resultados são excelentes." Nanda.
Contato: professorananda@hotmail.com
ei! obrigada por seguir! tb amei seu blog!
ResponderExcluirbeijão!
Flor que bom que gostou do blog um bjo .. òtimas dicas dela
ResponderExcluirAhhh comidinha aki em baixoo ameiii rs
ResponderExcluirAh ctz tem q fazer exercicios pq apartir dos 40 anos diminuimos os hormonios femininos e começamos a produzir mais o masculino com isso nosso corpo muda. Bjinhuss
Lucy Albieri
WWW.MODAXMAKE.BLOGSPOT.COM
Oie...
ResponderExcluirObrigada pela visitinha e já estou te seguindo!
Adorei a dica e já comecei musculação pela milésima vez rs ha dois meses... com essa dica então não vou parar mais hehehe
Ha tenho 24 e vou fzer 25 em Junho é bom se cuidar o quanto antes né mesmo
bjs