sábado, 23 de abril de 2011

Receitinha Light by Dra Mabel Tavares


Conseguimos mais uma receitinha Light com a nossa nutricionista Mabel Tavares!! A gente adora as receitinhas dela e todas são super lights e gostosas!! Anotem!

RECEITA : CAMARÃO TERMIDOR



Serve: 5 porcoes
PREPARACAO:

1 kg de camarão + alho e sal a gosto. Aferventar e reservar.
Liquidificar 1/2 cebola, 1 tomate, uma colher de sopa de molho de tomate

Em uma panela acrescentar camarão aferventado e todos os temperos liquidificados. Levar ao fogo, deixando ficar com pouco caldo. Acrescentar 1 colher de sopa de azeite extravirgem.
À parte, colocar 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 colheres de sopa de farinha de trigo. Mexer.
-Retirar do fogo e acrescentar aos poucos, misturando bem, um copo de leite integral.
-Acrescentar ao mingau, 50 gramas de queijo parmesao ralado.
-Retornar ao fogo e deixar ferver.
-Retirar do fogo e colocar 1 copo de requeijão cremoso light.
- Em um pirex colocar uma parte do mingau, o camarão e a outra parte do mingau por cima.
-Povilhar queijo ralado e levar ao forno para gratinar.

4 comentários:

  1. Anônimo23/4/11

    hummmm que delícia !!!! vou fazer ..alias quero aproveitar para parabenizar o TC ,vs atualizam sempre a página ,tendo conciencia de que isso é um jornal e tem que ter noticias fresquinhas para serem acessados sempre !!! PARABÈNS !! pois tem blogs por ai que ficam dias sem atualizar fazendo com que agente até esqueça deles !!bjssss a todas

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  2. Hum !!!!
    Aprovadíssimo !! a receita diferente da minha , essa é bem mais lihgt !!
    Fato , que vou experimentar !!!
    valeu a DICA !!
    Bj Bj !!
    Márcia

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  3. Anonimo,

    Obrigada!! A gente atualiza sempre ..faça chuva ou faça sol!! Kkk

    Bkoss

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  4. Marcia,

    Que bom que vc gostou!!

    Bkoss

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