sábado, 26 de março de 2011

Vamos malhar ???


"Se você já chegou aos 40 anos, e está percebendo que seu corpo já apresenta alguma flacidez, não espere mais, comece agora a procurar uma academia ou um profissional qualificado!!!
Até os 25, 30 anos não percebemos a diminuição de massa magra (músculo) em nosso corpo. Mas é a partir dos 40 anos que o declínio acontece, podendo chegar a uma redução de 50% do total de músculos na terceira idade. E se não tiver estímulos, eles entram em processo de atrofia e perdem volume, ou seja, menos massa magra, mais massa gorda!

Como a gordura pesa menos que o músculo, a balança muitas vezes não acusa. Já as medidas... Huum!!!!

A musculação é a melhor atividade para promover o aumento de massa magra. Combinado com uma boa dieta, os resultados são excelentes."  Nanda.

4 comentários:

  1. ei! obrigada por seguir! tb amei seu blog!
    beijão!

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  2. Flor que bom que gostou do blog um bjo .. òtimas dicas dela

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  3. Ahhh comidinha aki em baixoo ameiii rs
    Ah ctz tem q fazer exercicios pq apartir dos 40 anos diminuimos os hormonios femininos e começamos a produzir mais o masculino com isso nosso corpo muda. Bjinhuss
    Lucy Albieri

    WWW.MODAXMAKE.BLOGSPOT.COM

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  4. Oie...
    Obrigada pela visitinha e já estou te seguindo!
    Adorei a dica e já comecei musculação pela milésima vez rs ha dois meses... com essa dica então não vou parar mais hehehe
    Ha tenho 24 e vou fzer 25 em Junho é bom se cuidar o quanto antes né mesmo
    bjs

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